Unser Körper ist unser Zuhause
Willkommen in deinem Körper
Viele von uns bewohnen ihren Körper, als wäre er nur eine gemietete Wohnung. Oft liegt diese „Wohnsituation“ weit unter unseren eigenen Standards. Wir sind wenig begeistert von den Körperteilen, die wir bekommen haben, und denken kaum darüber nach, was unser Körper täglich für uns leistet und was er für uns bedeutet.
Unser Körper ist die Protagonistin unserer bedeutsamsten Geschichten und die physische Manifestation unserer Emotionen. Er gibt unendlich viel für Bedürfnisse, deren wir uns oft nicht einmal bewusst sind. Es gibt gute Gründe, mehr im Einklang mit unserem Körper zu sein. Wenn wir mehr Verbindung zu unserem Körper haben, können wir uns sowohl mit ihm als auch mit uns selbst
besser fühlen.
In einer Studie an der Royal Holloway, University of London, baten Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler Frauen, ihren Herzschlag lautlos zu zählen, ohne den Puls zu fühlen. Die Frauen, die ihren Herzschlag genauer schätzen konnten, hatten eine höhere interozeptive Wahrnehmung – also ein besseres Gespür für ihre eigene Physiologie, ihre Körpereigenwahrnehmung. Sie wertschätzten ihren Körper in seiner Kompetenz, statt ihn zu objektivieren oder nur danach zu bewerten, wie er aussieht. Frauen, die ihren Körper selbst objektivieren, sind anfälliger für Depressionen, Essstörungen und sexuelle Dysfunktionen.
In einem Körper zu leben bringt Herausforderungen mit sich – aber er kann Unglaubliches.
Entscheidend ist nicht, wie groß der Po in der Hose aussieht, sondern dass ich mit diesem
Körper so viel erleben und ein Teil des Lebens sein kann
